Roggenpollen: Allergie gegen Getreidepollen verstehen und vorbeugen

Wann fliegen Roggenpollen?

Hauptsächlich von Ende Mai bis Mitte Juni. Der Pollenflugkalender der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst, berechnet aus Messdaten der Jahre 2016 bis 2021, zeigt die Vorblüte ab Mitte Mai und Ausläufer bis Anfang August².

Damit fällt die Roggenblüte mitten in die Hauptzeit der Gräserpollen, die etwa von Ende Mai bis Mitte Juli reicht². Für viele Betroffene addieren sich beide Belastungen.

Der Deutsche Wetterdienst weist Roggen in seinem Pollenflug-Gefahrenindex als eigene Pollenart aus, mit Vorhersagen für heute, morgen und übermorgen⁷.

Wo ist die Belastung durch Roggenpollen am höchsten?

In der Nähe von Roggenfeldern. Roggenpollen sind sehr groß und schwer und fliegen deshalb nicht weit, erklärte eine Expertin des Zentrums für medizin-meteorologische Forschung in Freiburg. Wer in der Stadt wohnt und das nächste Roggenfeld fünf Kilometer entfernt hat, ist weniger gefährdet⁵.

Der Allergieinformationsdienst rät Menschen mit Heuschnupfen entsprechend, sich in der Saison nicht in der Nähe von Getreidefeldern und blühenden Wiesen aufzuhalten⁶. Wer in einer Gegend mit viel Getreideanbau lebt oder dort Urlaub macht, spürt die Roggenblüte also oft deutlicher als in der Innenstadt.

Welche Symptome machen Roggenpollen?

Die typischen Heuschnupfen-Beschwerden: Niesreiz, laufende oder verstopfte Nase, Juckreiz in der Nase und juckende, tränende Augen, oft dazu ein Gefühl der Abgeschlagenheit⁴.

Bleibt ein Heuschnupfen unbehandelt, kann er sich zum allergischen Asthma ausweiten⁴. Husten, pfeifender Atem oder Atemnot nach einem Spaziergang am Feldrand gehören deshalb ärztlich abgeklärt. Ein Symptom-Tagebuch, das du mit der Pollenvorhersage abgleichst, hilft bei der Einordnung⁶.

Warum hängen Roggenpollenallergie und Gräserpollenallergie zusammen?

Weil Roggen ein Süßgras ist und seine Pollenallergene denen der Wiesengräser sehr ähneln. Bei Gräser- und Getreidepollen liegt praktisch immer eine Empfindlichkeit gegen mehrere Arten zugleich vor¹.

Die Leitlinie zur Allergen-Immuntherapie beschreibt die Pollenallergene der bei uns heimischen Gräser als hochgradig kreuzreaktiv⁸. Die RKI-Studie führt Roggenpollen und Lieschgras gemeinsam unter den Gräserpollen; beide gehörten zu den zehn häufigsten Sensibilisierungen³.

Für den Alltag heißt das: Eine Roggenpollenallergie kommt selten allein. Die Tipps für die Gräsersaison gelten fast immer mit.

Darf ich mit einer Roggenpollenallergie Roggenbrot essen?

In aller Regel ja. Eine Pollenallergie richtet sich gegen eingeatmete Pollen, nicht gegen das Mehl im Brot.

• In der RKI-Studie waren 16,8 % der Erwachsenen gegen Roggenpollen sensibilisiert, aber nur 6,0 % gegen Roggenmehl³.
• Tests mit Weizenextrakt fallen bei Gräserpollenallergie wegen der Kreuzreaktivität häufig falsch positiv aus⁹.
• Menschen mit Gräser- und Getreidepollenallergie reagieren seltener auf Lebensmittel als Menschen mit Birkenpollenallergie, und ein positiver Test allein ist kein Grund für eine Diät¹⁰.

Anders ist es, wenn nach dem Essen tatsächlich Beschwerden auftreten. Das gehört allergologisch abgeklärt. Mit Zöliakie oder einer Unverträglichkeit von glutenhaltigem Getreide hat eine Pollenallergie nichts zu tun; das sind eigene Krankheitsbilder.

Atemnot, Schwellungen im Hals oder Kreislaufprobleme nach dem Essen sind ein Notfall: Notruf 112.

Was hilft bei einer Roggenpollenallergie?

Pollen meiden, Beschwerden mit Medikamenten lindern und gegebenenfalls eine Hyposensibilisierung. Bei Verdacht auf eine Allergie ist ärztlicher Rat der erste Schritt⁴.

• Meiden: in der Roggenblüte Felder umgehen und Aufenthalte im Freien auf Regentage legen⁶.
• Hyposensibilisierung: Für Gräserpollen ist sie gut untersucht, als Spritze wie als Tropfen oder Tablette unter die Zunge, mit einer geplanten Dauer von mindestens drei Jahren⁸. Welches Präparat bei einer Roggenpollenallergie passt, entscheidet die allergologische Praxis.

Worauf achte ich, wenn ein Gast mit Roggenpollenallergie zu Besuch ist?

• Ausflüge planen: Radtour oder Picknick am Feldrand zwischen Ende Mai und Mitte Juni lieber verschieben; Wald, See oder Stadt sind bessere Ziele⁵⁶.
• Lüften: stoßweise⁴ und am besten morgens; bei Gräserpollen sind die Morgenstunden meist weniger belastet als Abend und Nacht⁶.
• Wäsche und Kleidung: Bettwäsche drinnen trocknen, Straßenkleidung außerhalb des Schlafzimmers ablegen lassen, abends Haarewaschen ermöglichen⁴.
• Urlaub auf dem Land: In Getreidegegenden ist die Belastung höher. Inseln, Küsten mit Seewind und Hochgebirge über 2.000 Metern gelten als pollenarm⁴.
• Essen: Brot und Brötchen sind bei einer reinen Pollenallergie meist kein Problem³¹⁰. Im Zweifel einfach nachfragen.